健康豆知識

頭皮トラブルを招く原因

頭皮とは・・・頭皮(スカルプ:scalp)とは、頭の毛が生えている部分の皮膚組織やその下にある結合組織など、5層構造の組織体のことです。この頭皮は、頭(脳)を守る外膜の役割を持ち、また、見た目の印象に影響を与える働きもあります。なお、生活習慣やストレスなどにより、頭皮にダメージが加わると、毛髪の育成にその影響が現れるほか、頭皮トラブルを招く原因にもなります。<頭皮の構造>・皮膚・皮下脂肪組織・帽状腱膜...

肌トラブル回避は保湿と清潔が決め手

皮膚は臓器のうちの1つ皮膚(skin)は、全身の表面を覆っている重要な臓器のうちの1つです。この皮膚は、内臓の臓器と同じぐらい重要な働きをしていて、全身の保護のほか、体温の調節、代謝の調節、栄養の貯蔵、刺激の感受など、生命の維持に欠かせない役割を担っています。また、皮膚は、水や酸素・窒素などのガス、脂溶性ビタミン類などの吸収も行い、不要な老廃物や二酸化炭素などを汗として体外へ排出しています。皮膚は健康...

プチ整形で多発する後遺症の報告

プチ整形とは・・・プチ整形とは、まぶたを二重にしたり、しわ取りをしたりするなどの簡単な美容整形手術のことです。このプチ整形は、短時間で施術が行えて、入院の必要もないため、近年人気が高まっています。また、プチ整形は、メスを用いて皮膚を切開し骨を削る手術に比べて、痛みや腫れなどが少なく、術後の回復が早くなっています。なお、顔のしわ取りや鼻を高くするなどのプチ整形では、皮膚の下に、化学物質を注射する「フ...

二の腕がたるむ原因やたるみ解消法

多くの女性の悩み二の腕のたるみは、多くの女性が悩みの種に挙げています。しかし、二の腕は、同じ体型や体格の女性でも、たるんでいる方と、たるみのない方に分けられます。この二の腕の「たるみやすさ」や「たるみにくさ」の違いは、上腕三頭筋の違いからきていて、二の腕がたるむ原因も上腕三頭筋の衰えからきています。なお、二の腕のたるみ解消法を実践すると、人に見せても恥ずかしくない二の腕を手に入れることができます。...

ダイエットのための腸内フローラ改善法③

手を細かく動かして、脳を活性化する腸は、「第2の脳」と呼ばれるほど、神経が発達していて、神経が網のように張り巡らされています。この神経ネットワークは、消化管の壁の中に存在していて、壁内神経叢と言います。そして、この壁内神経叢を活性化させることができれば、腸の蠕動運動が盛んになり、腸内フローラの改善へとつなげていくことができます。それには、腸の壁内神経叢を支配している脳を活性化させることが、近道にな...

ダイエットのための腸内フローラ改善法②

善玉菌を増やす肉類の多い食事や高脂肪食を日頃から摂取している方の場合には、腸内で悪玉菌が増殖しやすい環境になっています。そのため、崩れた腸内フローラのバランスを取り戻すには、悪玉菌の増殖を抑える善玉菌を増やすことが一番になります。善玉菌を増やすには、2つの方法があります。1つは、プロバイオティクスという方法で、もう1つは、プレバイオティクスという方法です。プロバイオティクスとは・・・プロバイオティ...