健康豆知識

浮き指を改善するコツとその体操

◎浮き指とは・・・浮き指(うきゆび)とは、立った状態のときに、足の指先が地面から離れてしまう状態のことです。この浮き指は、重心が踵(かかと)に偏ってしまうことが原因となって引き起こされます。また、歩いた時に、つま先が十分に上がっていない場合にも、踵に重心が乗ってしまいます。そのため、このような立ち方や歩き方をしている人は、踵の角質が厚くなり、踵の皮膚が乾燥してガサガサになったときのように荒れやすく...

歯を抜けたままにしておくのは危険

◎人の永久歯は・・・人の永久歯(えいきゅうし)は、親知らずの歯を除いて、上下合わせて28本あります。しかし、年を取るにつれて、歯周病や虫歯のために、歯が抜けてしまうことがあります。厚生労働省の調査によると、70歳を過ぎた方の歯の平均本数は、20本を下回るとの結果が出ています。そのため、最近では、歯の健康増進が注目されていて、80歳を過ぎても20本の歯を維持する「8020運動」が進められています。◎4...

汗の臭い消しの正しい使い方

◎汗のにおい消し汗の臭いを消す商品は、一般的には、「デオドラント剤」と呼ばれて市販されています。このデオドラント剤は、発汗を抑える制汗剤(せいかんざい)と雑菌の繁殖を抑える除菌剤(じょきんざい)、良い香りで汗の臭いをマスキングする香料(こうりょう)などが配合されて販売されています。◎夏に必需品のデオドラント剤汗の臭いやYシャツの脇の汗染みが気になる方にとっては、デオドラント剤は夏の必需品となっていま...

「さらさら汗」をかくためにできること

◎汗が臭うのは・・・汗が臭うのは、汗の質が悪いことからきています。この質の悪い汗は、べたべたとしていて、臭いのもとになるアンモニアや尿素、ミネラル成分などを多く含んでいます。そのため、「べたべた汗」は、皮膚の上に存在する雑菌(常在菌)の餌となります。これらの雑菌は、皮脂や角質とともに、汗を分解し、臭いのもととなる分解臭(酸っぱい臭い)を発生させます。◎人は、汗で体温調整人は、汗をかくことで、体温調整...

目の奥が痛いなら、眼圧検査

◎目の奥が痛い・・・読書をしていたり、パソコン作業をしていたりしたときに、目の奥がズーンと重痛くなったら、眼圧検査を受けてみることが大切です。これは、目が、「痛み」という悲鳴を上げて、異常を知らせるサインを発している可能性があるからになります。また、40歳以上の方は、定期的に眼科を受診して、眼圧が高くなっていないかをチェックしてもらうことが大切です。<眼圧の正常値>・正常値:10~21mmHg・平均眼...